Fitness First Class Mainz

Was ist CrossX®?

 

CrossX® steht für ein Kraft-, Konditions und Fitnessprogramm dessen Ziel es ist, den kompletten Körper bestmöglich zu trainieren.

In unseren CrossX® Workouts trainieren Sie z.B. die kardiovaskuläre / respiratorische Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Schnelligkeit, Balance, Koordination, Genauigkeit u.v.m. Dazu benutzt man neben freien Übungen auch Gewichte, Medizinbälle, Gymnastikgeräte wie Springseile oder auch Alltagsgegenstände.